ライザップの運動メニュー
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ライザップの筋トレは”大きい筋肉”から鍛える
ライザップでは、週に2回が基本の、筋力トレーニングをプログラムの柱としています。この筋トレの目的は、・食事制限による筋…
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筋トレで基礎代謝はどれくらい増えるの？
ダイエットをするには「摂取カロリー＜消費カロリー」の「カロリー赤字」の状態にする事が不可欠です。そのための方法は、摂…
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ライザップがバーベルトレーニングを重視する理由
ライザップでは、食事管理と筋トレによる「王道ダイエット」を基本として肉体改造を目指すパーソナルトレーニングジムです。…
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ライザップが有酸素運動をしない理由を解説。
ライザップで肉体改造に成功した筆者が、「ライザップが有酸素運動をしない理由。」「なぜライザップは有酸素運動をしなくて…
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