ライザップ全１６回体験記
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ライザップ体験記 第一回：身体測定
９月３日ライザップに実際に入会を決め、全16回のトレーニングプログラムの体験レポートを書いていこうと思います。第一回は…
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ライザップ体験記 第二回：上半身メニュー
９月７日ライザップ体験記の第二回です。前回は初回の測定や説明で半分以上終わったので、今回からいよいよ本格的なトレーニ…
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ライザップ体験記 第三回：下半身と背中
９月１０日ライザップ体験記・前回から中２日で第三回となりました。前回は胸と肩を鍛えたんですが、正直めちゃくちゃ筋肉痛…
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ライザップ体験記 第四回：サーキットトレーニング開始
９月１４日ライザップ体験記第四回です。これまでトレーニングは、上半身⇒下半身と来ていたので、今日はまた上半身のメニュー…
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ライザップ体験記 第五回：下半身と背中！
９月１７日ライザップ体験記の第五回目です。今日でライザップ開始から２週間が経過したことになり、食事法に関してもだいぶ…
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ライザップ体験記 第六回：ベンチプレスマックス！
９月２１日ライザップ体験記第六回です。順当に行けば、今回は上半身の日です。前回のスクワットでかなり頑張ったので、まだ…
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ライザップ体験記 第七回：脚と背中！
９月２４日ライザップ体験記第七回です。前回の測定でついに６６ｋｇ台に入ったわけですが、今回はそこからやや減って66.2kg0…
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ライザップ体験記 第八回：軍隊プレス！
９月２８日ライザップ体験記第八回です。全１６回の予定ですから、今回でいよいよ半分ということですね。体重の方は、前回と…
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ライザップ体験記 第九回：今日も今日とてスクワット！
１０月１日ライザップ体験記第九回です。週に二回のライザップですが、今回からはちょっと気分が違います。私にとって、唯一…
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ライザップ体験記 第十回：上半身やるぞ！
１０月４日ライザップ体験記も第十回です。今回は中２日なので、正直けっこう疲れてます。ただ、トレーナーさんからも言われ…
