ライザップ全16回体験記

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    • ライザップ全16回体験記

    ライザップ体験記 第六回:ベンチプレスマックス!

    9月21日ライザップ体験記第六回です。順当に行けば、今回は上半身の日です。前回のスクワットでかなり頑張ったので、まだ…

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    ライザップ体験記 第十六回:トレーニング最終日!

    10月26日ライザップ体験記第十六回です。いよいよトレーニングは今日で最終日!残すは最後のカウンセリングのみです。感…

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    ライザップ体験記 第十三回:踏み台がつらい

    10月15日ライザップ体験記第十三回です。長いようで短かったライザップ残り2週間です!この日の計測で、体脂肪率は14…

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    ライザップ体験記 第五回:下半身と背中!

    9月17日ライザップ体験記の第五回目です。今日でライザップ開始から2週間が経過したことになり、食事法に関してもだいぶ…

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    ライザップ体験記 第三回:下半身と背中

    9月10日ライザップ体験記・前回から中2日で第三回となりました。前回は胸と肩を鍛えたんですが、正直めちゃくちゃ筋肉痛…

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    ライザップ体験記 第十四回:階段が楽!?

    10月19日ライザップ体験記第十四回です。前回はがっつり下半身の日でしたので、今回は上半身の日です。ライザップを始め…

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    ライザップ体験記 第十二回:インターバルなし!

    10月12日ライザップ体験記の第十二回です。もうそろそろ佳境に入ってきた感じがしますね。期待通りに筋肉も増えてきて、…

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    ライザップ体験記 第九回:今日も今日とてスクワット!

    10月1日ライザップ体験記第九回です。週に二回のライザップですが、今回からはちょっと気分が違います。私にとって、唯一…

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    ライザップ体験記 第七回:脚と背中!

    9月24日ライザップ体験記第七回です。前回の測定でついに66kg台に入ったわけですが、今回はそこからやや減って66.2kg0…

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    ライザップ体験記 第十五回:背中!背中!背中!

    10月22日ライザップ体験記第十五回です。いよいよトレーニングはラスト2回です。この2ヶ月、トレーニングは本当にキツ…