ライザップ全16回体験記

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    • ライザップ全16回体験記

    ライザップ体験記 第六回:ベンチプレスマックス!

    9月21日ライザップ体験記第六回です。順当に行けば、今回は上半身の日です。前回のスクワットでかなり頑張ったので、まだ…

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    ライザップ体験記 第五回:下半身と背中!

    9月17日ライザップ体験記の第五回目です。今日でライザップ開始から2週間が経過したことになり、食事法に関してもだいぶ…

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    ライザップ体験記 第四回:サーキットトレーニング開始

    9月14日ライザップ体験記第四回です。これまでトレーニングは、上半身⇒下半身と来ていたので、今日はまた上半身のメニュー…

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    ライザップ体験記 第三回:下半身と背中

    9月10日ライザップ体験記・前回から中2日で第三回となりました。前回は胸と肩を鍛えたんですが、正直めちゃくちゃ筋肉痛…

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    ライザップ体験記 第二回:上半身メニュー

    9月7日ライザップ体験記の第二回です。前回は初回の測定や説明で半分以上終わったので、今回からいよいよ本格的なトレーニ…

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    ライザップ体験記 第一回:身体測定

    9月3日ライザップに実際に入会を決め、全16回のトレーニングプログラムの体験レポートを書いていこうと思います。第一回は…